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不去健身房也能拥有好身材的秘密竟然是……

新闻公告 装修设计 健身房设计 家居健身 29128   2017-03-27

导语      常言道:每逢佳节胖三斤。你的膝盖中箭了吗?小屋君已经是一只刺猬了……想要知道不去健身房也能拥有好身材的秘密吗?那就是……在家里打造一个健身房吧!与其去健身房办一张年卡,一年后才发现去的次数寥寥可数。不如直接把健…

常言道:每逢佳节胖三斤。你的膝盖中箭了吗?小屋君已经是一只刺猬了……

想要知道不去健身房也能拥有好身材的秘密吗?

那就是……

在家里打造一个健身房吧!



与其去健身房办一张年卡,一年后才发现去的次数寥寥可数。

不如直接把健身房搬回家,在家就能随时开启健身模式~



当然家里的健身房可能面积没有那么大,小屋君给大家提供三套不同大小的方案,大家自行对号入座哦~


1、2㎡健身房



图就凑合看吧……灵魂画手就是这样任性,不要在意这些细节~


对于结构紧凑的小房子来说,可以考虑规划出2㎡的健身区域。比如阳台客厅的角落,打造属于自己的“健身房”。


健身设备:瑜伽垫、跳绳、拉力器、健身球、哑铃等。


:最好给墙面做一些软包,有效防止运动时因磕碰墙面而受伤。


2、5㎡健身房



如果客厅的面积比较大或是有空着的客卧,可以划分出一块大约5㎡的面积作为健身的区域。


健身设备:健身球、动感单车、扭腰器、臂力器、拉力器,仰卧板等。


注意事项:如果地面不是,建议在摆放健身器械的地方铺上地毯,这样可以预防滑倒跌伤,并降低噪音。


3、10㎡健身房



如果有10㎡那么大的空间,在家也能打造出专业级别的健身房了。不过如果装修了这样的一间健身房,一定要好好地利用,不然就太浪费啦。


健身设备:可以参考“一大N小”的方案,设置一台主要的健身器械如跑步机、综合健身器或是动感单车,配上几种价格不高的简易器材,如哑铃、健身球、扩胸器等。


注意事项:跑步机等组合机械的健身设备噪音会比较大,要注意在隔音方面做一定的处理,以免在健身时打扰到其他人。



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本文作者:多拉 联系扣扣:2776826594


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