有其屋有其屋北京装修网 北京 [切换城市]

当前城市:北京站 [更多城市导航]

北京 上海 广州 深圳 南京 武汉 重庆 成都 福州 厦门 长沙 昆明 金昌 嘉峪关 吐鲁番 拉萨 白山 吉林 白城 辽源 通化 银川 吴忠 中卫 固原 石嘴山 安顺 海南直辖县 内江 乐山 眉山 宜宾 杭州 雅安 苏州 资阳 青岛 鄂州 珠海 孝感 大连 荆门 宁波 恩施 天津 湘西州 济南 红河州 东莞 文山州 太原 德宏州 郑州 曲靖 贵阳 昭通 石家庄 楚雄州 南昌 保山 泉州 玉溪 西宁 临沧 洛阳 普洱 兰州 怒江州 合肥 迪庆州 西安 阿坝州 温州 凉山州 唐山 甘孜州 徐州 来宾 廊坊 河池 哈尔滨 百色 无锡 贺州 长春 芜湖 沈阳 三沙 烟台 儋州 乌鲁木齐 洋浦 呼和浩特 仙桃 包头 潜江 佛山 天门 盐城 神农架 金华 大兴安岭 常州 赤峰 保定 通辽 连云港 呼伦贝尔 潍坊 兴安 衡阳 巴彦淖尔 济宁 乌兰察布 南通 锡林郭勒 大同 毕节 汕头 铜仁 海口 黔西南 绵阳 黔东南 台州 黔南 绍兴 陇南 泰州 定西 惠州 临夏 嘉兴 甘南 海东 中山 海北 秦皇岛 黄南 江门 海南 德阳 果洛 漳州 玉树 湛江 海西 河源 克拉玛依 肇庆 哈密 清远 阿克苏 潮州 喀什 韶关 和田 揭阳 昌吉 阳江 博尔塔拉 梅州 巴音郭楞 云浮 克孜勒苏 茂名 伊犁 汕尾 镇江 日喀则 扬州 昌都 淮安 林芝 宿迁 山南 邯郸 那曲 邢台 阿里 沧州 四平 张家口 松原 衡水 延边 承德 湖州 新疆直辖县 舟山 丽水 衢州 临沂 菏泽 淄博 泰安 日照 威海 滨州 东营 聊城 德州 莱芜 枣庄 莆田 宁德 三明 南平 龙岩 南阳 新乡 安阳 信阳 平顶山 周口 商丘 开封 焦作 驻马店 濮阳 三门峡 漯河 许昌 鹤壁 济源 咸阳 宝鸡 汉中 渭南 安康 商洛 铜川 邵阳 常德 株洲 湘潭 怀化 郴州 娄底 大理 丽江 西双版纳 广元 达州 南充 广安 巴中 遂宁 攀枝花 自贡 泸州 榆林 延安 永州 岳阳 益阳 张家界 南宁 桂林 柳州 北海 玉林 贵港 防城港 梧州 钦州 崇左 六安 宿州 阜阳 安庆 马鞍山 蚌埠 淮北 淮南 宣城 黄山 铜陵 亳州 池州 滁州 三亚 赣州 上饶 吉安 九江 新余 抚州 宜春 景德镇 萍乡 鹰潭 宜昌 襄阳 荆州 黄冈 十堰 咸宁 黄石 随州 运城 长治 晋城 忻州 临汾 吕梁 晋中 阳泉 朔州 丹东 辽阳 葫芦岛 锦州 朝阳 营口 鞍山 抚顺 阜新 盘锦 本溪 铁岭 齐齐哈尔 大庆 佳木斯 双鸭山 牡丹江 鸡西 黑河 绥化 鹤岗 伊春 七台河 鄂尔多斯 乌海 阿拉善 遵义 六盘水 天水 庆阳 武威 酒泉 张掖 白银 平凉
会员登录| 免费注册| 手机版| 联系我们| 咨询热线:400-128-6668
免费装修设计

您的位置:有其屋装修网 >新闻公告 >公告详情

免费获取方案

3份优质装修方案免费得

或呼叫免费申请热线400-128-6668

我们承诺:严格保密用户隐私,维护用户的利益以及有其屋专业装修平台口碑!有其屋免费提供六项专业装修服务,让您装修更省钱、省心、省时间!

高枕真的无忧吗?

新闻公告 670   2016-04-08

导语      我们常说高枕无忧,但是枕头高度多少才是比较合适呢?舒适的枕头可以改善睡眠,还可以让你精神饱满。下面来瞧瞧枕头如何挑选吧~枕头高度影响1、枕头高度过高枕头过高时,颈部一整…

我们常说高枕无忧,但是枕头高度多少才是比较合适呢?舒适的枕头可以改善睡眠,还可以让你精神饱满。下面来瞧瞧枕头如何挑选吧~





枕头高度影响


1、枕头高度过高



枕头过高时,颈部一整晚都处于不自然的弯曲状态,同时后脑勺被提高、下颚内缩。此时,从后脑勺到颈部和肩膀的血液循环恶化,颈部持续承受了不必要的力量,导致肩颈僵硬。与此同时,呼吸道变得狭窄,打呼声音变大,呼吸无法保持顺畅。



2、枕头高度过低


那枕头太低时又如何呢 ? 颈椎拉长、下颚抬高,对颈部造成过大的负担,也是造成肩颈僵硬的原因。此外,血液容易聚集在头顶部刺激脑部,也让睡眠的情况恶化。


挑选枕头


第一、必须符合自己的高度。




第二、容易翻身。



第三、要符合哪些条件呢?

首先,能让头到脖子的七节颈椎保持自然状态的高度和形状,是重中之重。从侧面来看时,颈椎能保持平顺的S型弧线是最理想的状态。




其次,平躺在枕头上时,下颚稍稍下斜,就表示枕头高度适当。所谓稍稍下斜,是指从额头到下颚画一直线时,从侧面看直线的斜度约2~5度,就这么一点点而已。这种状态表示颈椎受到良好支撑,跟人站立时的姿势一样,颈椎压力处于平均分布的状态。



第四、睡觉误区有哪些?


睡觉的时候,颈椎部分的空隙要完全填满,仰睡的时候不会特别感到枕头的存在,这就是最适合的枕头。


颈椎部分的空隙要完全填满是指使用枕头时头部和颈部都要完全放在枕头上。有些人的枕头只是垫着头部,让颈部悬空、没有获得支撑,是错误的使用习惯。



购买建议


第一、建议试用。


在购买枕头时,建议要去试躺。其实枕头都是因人而异的,想选择一个最适合自己的枕头,就一定要进行“试躺”这个环节!但如果购买时无法试躺,或者是在电商网站上买的枕头,可以根据下面的一组数据来选择枕头。



对于一般亚洲人来说,3~6岁枕高为3~6厘米,7~11岁为7~10厘米,14~15岁为9~12厘米,成人一般为12~15厘米,然而最高不能超过20厘米。



性别不同有哪些挑选技巧?


考虑到性别和体格的差异,男性挑选稍高、女性挑选稍低的枕头是比较适合的,但这是因为男性方面背肌较发达背部厚实,而女性则是颈部的深度较浅的缘故。



枕头的选择影响到我们的睡眠质量,而且还会干扰到正常的工作状态。所以在选购枕头的时候要特别注意这些选购技巧,有助于改善你的睡眠质量。

如果你觉得本文有价值、有帮助、有启发,欢迎转发给更多的朋友。


本文作者:多拉 联系扣扣:1206525136


如果你想了解更多的信息,可以继续关注我们的新闻公告。


更多精彩内容,欢迎关注↓↓↓







分享给朋友

上一篇:涨姿势~分分钟教你打造高性价比的房子 下一篇:了解这些装修尺寸,你家的装修就成功了一半!

看完又看

发表观点


最新评论

    暂无评论~

  • 电话咨询

  • 400-128-6668